Kan Şekeri Seviyelerini Doğal Olarak Düşürmenin 15 Kolay Yolu

Yüksek kan şekeri, vücudunuz şekeri kandan hücrelere etkili bir şekilde aktaramadığında ortaya çıkar. İşaretlenmediğinde diyabet ortaya çıkabilir. 2012 yılında yapılan bir çalışma, ABD'li yetişkinlerin% 12-14'ünde tip 2 diyabet olduğunu,% 37-38'inin de diyabet öncesi.



Aç Karnına Kahve İçmek Zararlımı

Kahve o kadar popüler bir içecektir ki, tüketim seviyeleri sadece bazı ülkelerde suya göre ikinci sıradadır. Daha az yorgun ve daha uyanık hissetmenize yardımcı olmanın yanı sıra, kahve içindeki kafein ruh halinizi, beyin işlevinizi ve egzersiz performansınızı artırabilir


Kekik Yağının Faydaları ve Kullanım Alanları

Kekik, en iyi İtalyan yemeklerinde bir bileşen olarak bilinen kokulu bir bitkidir.Bununla birlikte, aynı zamanda, sağlık yararları kanıtlanmış güçlü antioksidanlar ve güçlü bileşiklerle yüklü bir uçucu yağa da konsantre edilebilir.




D Vitamini Yüksek 7 Sağlıklı Gıdalar

D vitamini, güneş ışığına maruz kaldığında vücudunuzun ürettiği tek besindir. Bununla birlikte, dünya nüfusunun% 50'sine kadar yeterli güneş alamayabilir ve ABD sakinlerinin% 40'ı D vitamini bakımından yetersizdir.


Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Vücut yaklaşık% 60 sudur, verin veya alın. Vücudunuzdan sürekli olarak, özellikle idrar ve ter yoluyla su kaybediyorsunuz. Dehidrasyonu önlemek için yeterli miktarda su içmeniz gerekir.



Yüz Maskesi Doğru Nasıl Kullanılır

Yüz maskesi takmak çoğu zaman insanların kendilerini güvende ve güvende hissetmelerine yardımcı olur. Ancak cerrahi bir yüz maskesi, bazı bulaşıcı hastalıklara maruz kalmanızı veya bulaşmasını önleyebilir mi?


Evde El Dezenfektanı Yapımı

Ev yapımı el dezenfektanlarını yalnızca el yıkamanın öngörülebilir bir gelecekte mevcut olmadığı aşırı durumlarda kullanın.Çocukların cildinde ev yapımı el dezenfektanları kullanmayın.